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“三伏天”这样养生 希望大家健康度夏

2023-08-14 01:25:42 来源:CCTV生活圈


【资料图】

第一,养气

“三伏天”出汗多,导致体力不足,机体功能下降。因此养生尤其要注重“养气”,以防到了冬天,阳气不足,抵御疾病的能力下降。

第二,养心

夏天出汗多,更要养心,尤其是有心脏病史的患者,要提高警惕。

第三,祛湿

夏天多暑湿,人往往感到头重脑疼,容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。因此,要注意袪湿。

第四,清火

人到夏天容易“心火”旺,而这也容易对身体造成消耗。心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症,因此要特别注意清火。

“三伏天”来了,希望大家都能做到科学养生,健康度夏。

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